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总放臭屁是肠道细菌作怪,不妨多吃这几种食物
发布日期:2019-06-11

总放臭屁是肠道细菌作怪,不妨多吃这几种食物

  人为什么会放臭屁?  放屁是一种正常的生理现象,一般的屁都是没什么味道的,偶尔放一个臭屁也无伤大雅,但如果总是放臭屁就会让人非常尴尬了。

人到底为什么会放臭屁?  臭屁有两种情况,一是大便稀溏,放出来的屁屎臭味很浓,如果大便排出,屁便中止。

二是屁的臭味特别浓,如同臭一样臭不可闻。 这是由于进食过多蛋白质类食物,使肠道发生了食物滞留。 滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后,产生了胺类,胺就具有这种恶臭味。   总放臭屁,不妨多吃这几种食物  如果常常放臭屁,则可能是饮食混乱造成了肠道内细菌平衡被打破了,因为蛋白质和脂肪的过度摄取容易增加肠内坏细菌的数量。

解决的办法,一方面是减少蛋白质和脂肪内食物的摄入,注意饮食均衡,另一方面还可以吃点能够增加肠内有益菌的食物。

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